Déroulé du parcours « Grandir en conscience »
8 séances individuelles de 60 minutes
Un accompagnement sur 3 mois, pour aider l’adolescent à mieux se comprendre, prendre confiance et trouver sa direction.
Séance 1 – Créer un espace de confiance
Se sentir en sécurité pour être soi
On prend le temps de faire connaissance.
L’adolescent peut s’exprimer librement, sans jugement,
et commencer à mettre des mots sur ce qu’il vit.
Séance 2 – Apprendre à se connaître
Corps, émotions, pensées
Il découvre ce qui se passe en lui :
ce qu’il ressent dans son corps, dans son cœur, dans sa tête…
et commence à mieux se comprendre.
Séance 3 – Comprendre ses émotions
Les émotions comme des messages
Il apprend que ses émotions ne sont pas un problème,
mais des signaux à écouter et à comprendre.
Séance 4 – Se respecter et s’estimer
Développer la confiance en soi
Il prend conscience de sa valeur,
sort de la comparaison
et apprend à se respecter davantage.
Séance 5 – Relations & limites
Dire oui, dire non
Il comprend les relations saines et celles qui ne le sont pas,
et apprend à poser ses limites avec respect.
Séance 6 – Liberté & responsabilité
Faire des choix conscients
Il découvre que grandir, c’est aussi apprendre à choisir
et à assumer ses décisions.
Séance 7 – Donner du sens
Ce qui compte vraiment pour lui
Il explore ses valeurs, ce qui le fait vibrer,
et commence à construire sa propre direction.
Séance 8 – Intégrer & avancer
Prendre confiance pour la suite
On fait le bilan du chemin parcouru,
et il repart avec plus de clarté, de confiance et de repères.
👉 Ce parcours n’est pas là pour changer l’adolescent.
Mais pour l’aider à devenir pleinement lui-même.