Déroulé du parcours « Vivre en conscience »
8 séances individuelles de 90 minutes
Un accompagnement sur 3 mois, pour prendre du recul, te comprendre et avancer avec plus de conscience.
Séance 1 – Faire le point
Où en es-tu, vraiment ?
On pose les bases.
Tu prends un temps pour t’arrêter, regarder ta vie avec honnêteté
et clarifier ce que tu veux vraiment comprendre ou transformer.
Séance 2 – Te découvrir au-delà des rôles
Qui es-tu derrière ce que tu montres ?
Tu explores tes conditionnements, tes croyances et les rôles que tu joues,
pour commencer à te reconnecter à qui tu es vraiment.
Séance 3 – Revenir à toi
Corps, émotions, présence
Tu apprends à écouter ton corps et tes émotions,
et à développer une présence plus consciente à toi-même.
Séance 4 – Comprendre tes émotions
Sortir de la réaction
Tu changes ta relation à tes émotions,
pour ne plus les subir, mais apprendre à y répondre avec conscience.
Séance 5 – Relations & limites
Te respecter dans tes relations
Tu comprends tes dynamiques relationnelles
et tu apprends à dire oui, dire non, sans te perdre.
Séance 6 – Choisir ta vie
Liberté intérieure & responsabilité
Tu reprends ton pouvoir de décision,
et tu fais des choix plus clairs, plus alignés.
Séance 7 – Donner du sens
Tes valeurs, ta direction
Tu clarifies ce qui est vraiment important pour toi
et tu reconnectes avec ta propre boussole intérieure.
Séance 8 – Intégrer & avancer
Ancrer ce que tu as compris
Tu prends conscience du chemin parcouru
et tu repars avec des bases solides pour continuer seul.
👉 Ce parcours n’est pas là pour te transformer en quelqu’un d’autre.
Mais pour t’aider à devenir pleinement qui tu es.